Après une maladie cardiovasculaire, coronarienne, ischémique, cérébrovasculaire ou angine de poitrine, nous devons « réapprendre » à mener une vie saine.

Chez CardioGym Yverdon & Environs, pas d’expert informatique ni de compétition sportive. Modifier ses habitudes n’est pas toujours facile, quand on a mis 10 ans à prendre du ventre, on ne peut pas le faire disparaître en l’espace de 3 mois. Cependant il suffit de peu pour se remettre en forme : dormir assez, manger équilibré et bouger de manière régulière. Pas facile me direz vous de sortir de sa zone de confort entre 18h30 et 20h30 1 ou 2 fois par semaine, surtout actuellement, pour se rendre à la salle de gym. Mais là, nous retrouvons avec plaisir un groupe d’amies et amis ainsi que l’une ou l’un de nos 4 coachs qui dispensent à tour de rôle des entraînements conçus en connaissance de cause. Echauffement, parcours sportif, bingo, puissance 4, mur-mur, badminton, relaxation, stretching, équilibre, ….. Transpiration légère, fonction cardio activée, tout ceci sans vilaine courbature le lendemain !

Mais venez découvrir par vous-même, nous vous accueillerons avec plaisir pour 1 ou 2 leçons test.

Continuez à prendre soin de vous et de vos proches. Nos pensées accompagnent nos membres qui font face à la maladie et attendons avec impatience leur rétablissement.

Les membres du comité souhaitent à toutes et à tous leurs vœux les meilleurs avec plein de petits et grands bonheurs, mais surtout une excellente santé.